你現在屬于關節功能僵硬所致。你需要進行腕關節不負重功能鍛煉最好是到當地的三甲醫院康復科找專業的康復醫生幫助你進行關節不負重功能鍛煉平時可以口服鈣片和含鈣豐富的食物促進骨折愈合
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，由于骨折位固定，在治療后需要一定的康復訓練，所以手部照平時的靈活性較差是正常的表現。不用過分擔心。
      指導意見：
      這種情況要按照醫囑進行康復的訓練，但要循序漸進，同時可以加以輔助的按摩。注意不要劇烈的大幅運動，避免造成二次傷害。
      

      病情分析：
      現在石膏固定以后，會導致活動功能受限，出現疼痛和關節活動受限的表現。
      指導意見：
      建議您現在要到專業的骨科來復查x光，同時要在醫生的指導下來選擇循序漸進的活動，使其恢復正常的能力。
      
      以上是對“手腕骨折一個多月了拆了石膏平翻不了了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您這個是由于石膏固定之后長時間制動一個姿勢不動導致內部筋膜軟組織出現無菌性粘連了，所以可以等拆石膏之后復查片子看愈合的怎么樣，如果愈合的好那么可以進一步到醫院做康復鍛煉或者是局部治療松解內部粘連