這種情況說明當時韌帶軟組織損傷比較嚴重，靜脈回流受限。目前需要減少站著或者坐著時間，休息時患肢要抬高，促進靜脈回流，幫助消腫，也可以熱敷一下，促進血液循環(huán)，平時運動時帶護踝保護關(guān)節(jié)。
      

      踝關(guān)節(jié)扭傷以后如果沒有注意休息沒有積極的治療，那么很容易留下這種疼痛腫脹的后遺癥反復(fù)發(fā)作的。現(xiàn)在既然出現(xiàn)了這種情況，那么也只能積極的去治療一下，盡量減輕這種癥狀。首先要減少活動，注意休息，然后建議在疼痛部位熱敷或者是外用膏藥，同時配合口服舒筋活血和消炎止痛類的藥物，癥狀一般會逐漸減輕或消失的。
      

      一般來說，三年前的扭傷不會導(dǎo)致目前的腫脹。目前局部腫脹等癥狀比較明顯的話，給予積極治療就行了。急性期一般需要進行制動休息，可以適當應(yīng)用一些活血化瘀的藥物改善癥狀。
      
      以上是對“腳踝腫脹兩年，三年前腳扭傷當時沒注意休息”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      目前存在踝關(guān)節(jié)腫脹的情況，磁共振提示有積液，增生考慮創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎的可能，建議平時注意休息，避免勞累受涼，避免劇烈活動，穿合適的鞋子，局部熱敷，外用活血化瘀等藥物燙洗，排除風(fēng)濕類風(fēng)濕等可能。
      

      指導(dǎo)意見：
      這種情況首先考慮是因為足踝扭傷造成的韌帶損傷，處理不當造成的踝關(guān)節(jié)創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎，建議運動醫(yī)學(xué)科就診檢查，做一下踝關(guān)節(jié)核磁共振檢查可以明確診斷，有必要可以關(guān)節(jié)鏡下關(guān)節(jié)清理術(shù)
      

      病情分析：
      你好，當時去醫(yī)院拍片了嗎？有沒有骨折？做過什么檢查？用過什么藥物嗎？
      指導(dǎo)意見：
      考慮有可能是踝關(guān)節(jié)創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎，建議把腳抬高限制活動。可以多泡泡腳，外用扶他林軟膏。吃點伸筋丹膠囊