手腳抽筋可能與缺鈣嚴重有關系，鈣質對于人體來說是非常重要的一種營養物質，如果缺鈣會影響神經系統功能穩定性，平時就很容易出現手腳抽筋等癥狀。去醫院查一查血鈣水平，如果確認是缺鈣引起的，應該在醫生指導下服用鈣制劑和維生素d，平時要多吃含鈣豐富的食物，還應該多曬太陽。
      

      根據你的描述，手腳抽筋的原因很多，針對不同的原因治療方式也不同，有可能是因為手腳局部循環不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張，環境溫度突然改變，情緒過度緊張，缺鈣等原因導致。平時要注意鈣質的補充，晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳有暖意。