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有問必答網運動瘦身減肥 → 很瘦,身高175cm但體重不到110千克,看著像棍

很瘦,身高175cm但體重不到110千克,看著像棍

男 | 19歲 2019-11-16 19:49:21 6人回復 來自

健康咨詢描述: 胳膊很細,胳膊的骨頭又細還扁。背也不寬很窄。背上的兩跟筋也也距離很近

醫生回復區

趙新波
趙新波 臨沂市人民醫院   主治醫師 擅長: 糖尿病足,骨質疏松,甲狀腺功能亢進癥 幫助網友:11051
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2019-11-16 20:02:53 我要投訴

      您好,在飲食上應當要先調理腸胃,宜多吃具有養胃功效的食物,如山藥、牛奶、南瓜、小米等的食物提高胃腸道的消化吸收率,然后宜多吃富含優質蛋白質的食物,如雞蛋、牛肉、大蝦、雞肉、大豆等,多吃富含維生素和礦物質元素的蔬菜和水果均衡營養。
      

王秀英
王秀英 山東國欣頤養集團肥城醫院   副主任藥師 擅長: 藥物調劑,精麻藥品使用,藥物不良反應等 幫助網友:8828稱贊:1
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2019-11-16 19:54:14 我要投訴

      身高175厘米,體重應該在70公斤左右,你現在只有55公斤太瘦。吃不胖,大多脾胃消化不好,吃一些有助于消化的藥物。多選擇優質的蛋白質,比如魚類,肉類,牛奶,雞蛋,豆制品等,特別多吃含脂肪及糖類等熱量高的食物,每天少食多餐。
      

王曉磊
王曉磊 東營市榮軍醫院   主管護師 擅長: 內科常見病的護理 幫助網友:8830
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2019-11-16 19:52:46 我要投訴

      病情分析:
      你好,你的身高175厘米,體重是110斤吧?如果是110公斤的話,是需要減肥的。
      指導意見:
      你好,太瘦一般先從飲食方面找一下原因,是不是吃的比較少?飲食上應該多吃高蛋白高營養的食物。也可以檢查一下是否有慢性的胃炎,或者是腸炎,如果有的話應該先治療一下。
      
      以上是對“很瘦,身高175cm但體重不到110千克,看著像棍”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

趙峰琴
趙峰琴 護師 擅長: 嬰幼兒臍疝,新生兒臍炎,新生兒黃疸,嬰兒腹瀉,小兒 幫助網友:36528稱贊:35
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2019-11-16 19:53:22 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你的描述,你的體重有點偏低,注意合理安排飲食,多吃肉類及淀粉類食物。
      指導意見:
      人的身高體重與家族遺傳和后天營養都有關系,建議你生活規律,養成良好的生活習慣,按時吃飯,保證營養均衡全面,適當多運動,不要過度勞累,注意多吃飯,可以吃點助消化的藥物。促進消化吸收。
      

王鑫
王鑫 本溪市第三人民醫院   主管護師 擅長: 潰瘍性結腸炎,痔瘡,內痔,外痔,混合痔等護理咨詢 幫助網友:7133
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2019-11-16 19:59:53 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你所說的情況,很瘦,看著像棍胳膊很細,胳膊的骨頭又細還扁怎么辦?建議你注意飲食調節和適當運動鍛煉。
      指導意見:
      建議你多喝骨頭湯多做手腕關節運動,平時要注意增加日常的飲食量與多吃些肉類食物,同時要加強鍛煉身體,保持心情舒暢,生活規律,養成良好的作息習慣,這樣有利于身體健康。
      

徐曄
徐曄 本溪市第三人民醫院   主管護師 擅長: 混合痔,肛周膿腫,高位復雜性肛瘺 幫助網友:5888
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2019-11-16 20:01:03 我要投訴

      病情分析:
      你好,成人標準體重是身高減去105上下浮動10%正常的,你的體重再正常范圍的低限。但是你描述的很瘦。
      指導意見:
      你好,人的胖瘦除了與飲食,生活習慣有關,還與家族遺傳有關。平時要養成規律的飲食習慣,多吃蔬菜水果,高蛋白高營養食物,營養合理搭配,保證充足睡眠,按時作息,加強體育鍛煉增強機體抵抗力,無論胖瘦只要身體健康就好。
      

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