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睡眠不好，夜間總是醒來

女 | 17歲 2019-11-16 16:15:40 1人回復 來自

健康咨詢描述： 夜里睡覺凌晨到三四點時間段總是醒來一次，而且睡覺總是做夢，但也不是噩夢就比較憂傷的那種，而且做夢感覺就是根據自己的想法在做，有什么動靜感覺立刻就醒，早上醒來后覺得渾身酸痛不舒服

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張子義
張子義 中日友好醫院   主任醫師 擅長: 鎿呴暱閲囩敤鐜頒唬鍖誨?涓庝笢鏂逛紶緇熷尰瀛︾浉緇
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2023-01-04 09:19:48 我要投訴

      目前睡眠不好，這種情況建議吃點棗仁安神顆粒，或者是安神補腦液，并且每天晚上睡前熱水泡腳，促進血液循環，而且平時飲食營養搭配合理，還要多做戶外體育運動
      

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