您好，您這種情況可能是由于活動過量引起的，建議一定要注意多喝水，適當的喝一些牛奶，服用一些堿性的食物中和體內過多的酸性分泌物和促進體內酸性物質的排泄，可以有助于緩解這種癥狀，而且這種情況下最好是可以堅持一些適當的活動，比如慢走，打太極等可以緩解一下這種乏力的感覺。
      

      根據整個疾病的過程，有眼睛酸疼，渾身不舒服，要高度警惕是感冒了，不能除外是發燒，建議測量體溫。走鴨子步，出現腳疼大腿酸疼，與劇烈活動時局部產生乳酸增多有關系，目前要注意休息，大量喝溫水，可以去醫院化驗血常規。
      

      病情分析：
      上述情況有可能是上呼吸道感染的，有可能和運動后著涼有一定的關系的了
      指導意見：
      建議注意適當多飲水，避免吃辛辣食物，注意休息，可以去醫院檢查，給予口服復方氨酚烷胺膠囊，進行治療。。
      
      以上是對“感覺冷，四肢無力。頭疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！