指導意見：
      你好，根據你的描述的情況，目前考慮是足踝部位的扭傷的現象，建議你需要注意休息，熱敷疼痛部位，每晚溫水泡腳半小時左右的時間，外用扶他林軟膏治療，口服活血止痛膠囊治療，如果治療半個月無明顯好轉，建議需要檢查一下疼痛部位的核磁共振看看。
      

      你目前描述的這種情況，我的分析可能是由于扭傷后局部軟組織粘連，血液循環差引起的，這種情況需要慢慢的去恢復，同時不要過度的勞累，不要著涼，也可以口服一下活血化瘀的藥物，休息時患肢抬高位置。
      

      病情分析：
      像你這種情況屬于打球的時候崴傷了腳踝，韌帶拉傷了，需要較長時間才能恢復
      指導意見：
      建議你近期還是要注意休息，避免劇烈運動，對疼痛部位可以進行熱敷，外噴云南白藥氣霧劑，抬高患肢
      
      以上是對“腳扭傷了，一個月都還沒好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      腳扭傷了，一個月都還沒恢復，建議你去當地公立正規醫院的理療科檢查看一下病情，
      指導意見：
      平時多休息，避免長距離走路，外用消腫止痛酊，口服布洛芬緩釋膠囊，三七傷片對癥治療即可。