你這種情況多數(shù)是因?yàn)閭€人的性格和成長經(jīng)歷導(dǎo)致了對自己過度的負(fù)面評價，以及不認(rèn)可自己導(dǎo)致的有一定的隱喻，你去百度上搜scl90，這是一個心理測驗(yàn)量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，用來評估一下你的心理狀態(tài)也可以知道你到底有沒有精神心理的問題，最好能去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)吃藥治療，配合心理治療。
      

      病情分析：
      總是給自己一些負(fù)面的印象，造成一種負(fù)面的循環(huán)，再加上你本身性格的內(nèi)向，可能你就造成現(xiàn)在生活當(dāng)中，交往當(dāng)中不善與人交往和溝通。
      指導(dǎo)意見：
      我建議你參加一些集體活動。另外還要注意journey多做一些公益活動，幫助他人的同時，也是幫助你自己提高自己的社會交往的能力的自信心。
      

      病情分析：
      注意力不集中，反應(yīng)遲鈍，內(nèi)向型性格，難融入集體，內(nèi)心脆弱敏感
      指導(dǎo)意見：
      從你對自我的認(rèn)知來看，不是積極的，沒有對自己優(yōu)點(diǎn)的提現(xiàn)，說明性格自卑，缺乏安全感，不停的換工作，需要外在的環(huán)境來滿足自己的需求，建議你還是要多從內(nèi)心來審視自己，認(rèn)識到自己性格上的缺點(diǎn)，去改變它，讓自己積極起來，首先認(rèn)可自己，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)，其次，主動與周圍的人交往，鍛煉自己的社交能力，對結(jié)果不要奢求，先去學(xué)會付出，堅(jiān)持一階段再看看會有怎樣的變化
      
      以上是對“我總是郁郁寡歡頹廢的樣子是抑郁癥嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！