產婦氣血虛弱，肌肉筋骨容易受傷，現在你出現腳踝疼痛，建議你熱敷保溫，用一些話血的膏藥成藥品外敷，如療效依舊不好，可以到醫院針灸針，進行針灸，理療治療
      

      病情分析：
      您好，這種情況可以用一些針灸理療的方法來調理，關鍵是不要受涼，愿您早日康復，健康快樂。
      指導意見：
      依據您的描述這種情況暫時可以到醫院做針灸理療的，配合艾灸，忌食辛辣刺激性的食物，慢慢就會好的，不要緊張，愿您早日康復，健康快樂。
      

      病情分析：
      這種情況應該是當時被孩子壓的。有些過度勞損。可以做做熱敷。或者按摩治療。
      指導意見：
      最簡單的辦法就是每天用熱水泡泡腳，自己揉一揉。或者是開一些中藥泡一泡。水浸過腳脖子。泡完腳了，自己再揉一揉。也可以買一瓶按摩乳自己每天抹個兩三次抹完了多揉一揉。
      
      以上是對“出月子已經一年，坐月子的時候老盤腿喂奶”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答。這種情況可能是局部經絡瘀滯造成的。
      指導意見：
      首先可以采用中藥泡腳的辦法。紅花當歸川芎黃芪伸筋草各10克。每晚熬湯泡腳。熱水最好沒過腳踝。另外也可以采用微波和艾灸治療的辦法。
      

      病情分析：
      根據你的描述來看考慮是否有受涼或勞累喂奶姿勢不對引起的。
      指導意見：
      建議可以用熱水泡腳，也可以開活血化瘀的中藥水煎熏洗患處，應用紅外線照射腳踝部膝關節等都可以，同時要注意保暖，一般情況下會慢慢恢復的，不必過于擔心。