腰肌勞損，試試以下治療，發作期多休息，在家睡硬板床，白天佩戴腰圍，注意腰部保暖，可以口服腰痹通膠囊，塞來昔布等藥物，外用傷濕止痛膏等膏藥，有條件做點局部理療，拔火罐治療，針灸推拿，腰背肌功能鍛煉等。如果無好轉就進一步檢查。
      

      病情分析：
      你好，你的這個情況，要考慮是一個慢性腰肌勞損所導致的癥狀，從中醫上來分析，屬于腎氣不足，不能溫養腰府所導致。
      指導意見：
      這個情況，建議你平時不要長時間坐，不要長時間彎腰，要睡硬板床。可以到當地中醫院的針灸科就診，按照療程進行一段時間的中醫針灸、穴位注射等治療，應該會有非常不錯的效果。祝你健康快樂！
      

      病情分析：
      你好，可能由于長時間從事舞蹈的練習，腰背部持重，勞損，著涼，濕邪入侵，或者肌腱，韌帶拉傷等導致。
      指導意見：
      練習舞蹈應當從娃娃抓起，身體的柔韌性比較好，青春期后練習舞蹈，可能難度大一些，建議睡前用艾葉，紅花熱水煮開，加入溫水泡腳，每天20分鐘左右，使身體微微出汗，驅走進入體內的寒氣。
      
      以上是對“左骶髂關節酸重緊，運動過量加重”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！