你這種主要是考試恐懼癥，最好能去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生實(shí)際的看一下，可以做心理治療，作為你自己在心里要告訴自己，就像平時(shí)的練習(xí)看書一樣，學(xué)會(huì)接納自己，不管考多少分。只是證明一下自己的學(xué)習(xí)情況而已。對(duì)自己多一些鼓勵(lì)和安慰。
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你上學(xué)怕考試，而且還出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，這最主要的就是心理方面的因素，必須進(jìn)行治療，不然會(huì)對(duì)你的學(xué)習(xí)和生活造成影響的。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你應(yīng)該進(jìn)行自身心理方面的調(diào)節(jié)，保持情緒穩(wěn)定，多與家人朋友溝通，減輕壓力，精神放松，不要把考試看的過(guò)于重要，那只是對(duì)你學(xué)習(xí)的一個(gè)檢驗(yàn)，調(diào)整好心態(tài)，正確面對(duì)這件事情。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你現(xiàn)在的情況屬于心理素質(zhì)極差的表現(xiàn)，你現(xiàn)在的做法完全就是在逃避，這不是辦法啊。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述，你現(xiàn)在已經(jīng)高三了，可以說(shuō)學(xué)習(xí)是非常的緊張了，你這種狀態(tài)會(huì)嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)的，你這種心理需要自己去戰(zhàn)勝，無(wú)非就是搏一搏，建議你回到學(xué)校去正常上學(xué)，不能給自己留遺憾。
      
      以上是對(duì)“我現(xiàn)在很怕考試很怕上學(xué)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！