病情分析：
      您好，根據您所描述的這種情況來說，你這種情況有可能是由于內分泌問題或者著涼引起的這種現象。
      指導意見：
      建議您這種情況一定要注意，平時月經期不要著涼，注意休息，你這種情況也有可能是由于內分泌問題導致的這種現象，所以這種情況也可以去正規醫院的中醫科進行調理口服一些中藥這樣效果會特別好的，平時一定要注意，不要著涼，不要吃刺激性過大的食物，注意休息，祝你健康。
      

      病情分析：
      親，你好，根據你描述的情況。你這種現象很有可能是內分泌失調引起的月經量過少。
      指導意見：
      親，建議你。最近是不是經常熬夜？如果有的話那就要調整好，可以每天早上喝一杯黑糖紅棗姜茶調理一下月經，以后的月經就會恢復正常。
      
      以上是對“這次來例假量少，4天，怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！