你說的這種情況，由于沒有圖片，所以說不好給你直接判斷，關鍵看這個包是表面的，還是里面的，如果是表面的話，讓大夫檢查一下，就基本上能夠明確了，如果是在里面的話，有可能需要做彩超檢查，然后根據檢查結果決定下一步的治療方案
      

      病情分析：
      您的脖子喉結正下方起了一個包，按壓有疼痛的感覺，呼吸困難，鼻塞，建議去醫院外科檢查，必要時做頸部B超，，明確診斷
      指導意見：
      注意休息，避免過度疲勞，多吃新鮮蔬菜，水果，少吃辛辣刺激性食物壓力，不要過大，不要熬夜，保證充足睡眠，去醫院明確診斷，積極治療。不要耽誤病情，

      病情分析：
      你好！根據你的病情描述，建議你去專科醫院做局部彩超，明確腫物性質，對癥治療。避免揉搓。多喝水多吃蔬菜水果。口服消炎藥。
      指導意見：
      避免吃辛辣刺激食物，避免抽煙喝酒，避免吃海鮮等發物。如果包短時間內生長比較快，可以考慮微創手術切除。如果呼吸困難、鼻塞，建議你去耳鼻喉科進一步治療。祝你早日康復！
      
      以上是對“脖子喉結正下方起了一個包”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！