胳膊肩膀雖然考慮到可能是由于肩周炎而造成，所以建議這種情況可以適當多注意休息，建議可以多吃一些含鈣多的食物，建議適當放松心情，工作一事兒之后要休息一會兒。
      

      你好，你這種情況感覺有可能是做瑜伽的時候，幅度過大有肌肉拉傷導致，當然這種情況你可以適當做做熱敷按摩，看看有沒有緩解，如果沒有緩解的話再到醫院檢查，查明原因及時對癥治療。
      

      你好，這是有關頸部肌肉損傷導致，建議可以先熱敷，配合口服一點消炎止痛藥物，如雙氯芬酸鈉，也可以針灸推拿治療，平時注意保暖，觀察就是可以，希望對你有所幫助
      
      以上是對“脖子酸疼肩井酸疼什么原因？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，脖子酸疼，肩膀也酸疼，有可能是有頸椎病或者是有肩周炎，當然也不排除是有肌肉拉傷導致具體情況，我建議到醫院檢查看看，查明原因及時對癥治療，避免耽誤病情。
      

      你好，很高興為你解答，根據你的描述，考慮有可能是長時間一個姿勢引起的，建議休息，口服活血止痛藥。吃尼美舒利分散片，建議休息，臥床休息。睡硬板床，觀察一段時間看看再說，外用筋骨止痛膏，外敷筋骨止痛膏。
      

      病情分析：
      脖子肩頸酸痛，可能是頸椎病引起，也可能是頸部拉傷，也可能是長期低頭玩手機等引起。
      指導意見：
      建議，盡量減少低頭玩手機等動作，頸部熱敷烤電理療治療，外擦扶他林軟膏減輕疼痛，如果不見好轉可以拍頸椎核磁確診再對癥治療。