失眠，晚上睡不著，需要考慮精神緊張，壓力大，或者是白天過度勞累等原因引起的，適當選擇鎮靜安神助睡眠的藥物，白天放松心情減輕壓力，晚上睡前用溫水泡泡腳，聽聽音樂，喝杯溫牛奶。
      

      病情分析：
      你好！像你說的這種情況，首先改變生活習慣和飲食習慣。建議你不要喝咖啡。
      指導意見：
      不要吃檳榔或者是喝濃茶，等些一些刺激性的食物。白天最好不要睡覺。如果還改善不了，我建議你。到藥店里面去買一瓶安神補腦液。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述主要考慮植物神經功能紊亂引起的?？梢苑命c朱砂安神丸.谷維素等藥物調理一下。
      指導意見：
      建議你：保持心情舒暢，注意休息，不要熬夜，適當增加戶外運動，增強體質，注意天氣變化，及時添衣保暖。飲食上不要過快過熱過硬，清淡為主，避免生冷辛辣油膩等刺激性食物。