你這種情況有可能是情緒控制障礙，最好能去精神衛生中心就醫，讓醫生面診一下，平時自己要學會調整，每當想發火打人的時候一定要數10個數字，你數完數10個數字再決定要不要發火發脾氣。平時多培養些興趣愛好，遇到問題要換個角度去考慮，冷靜理性的去處理，必要時吃一點藥物控制。
      

      病情分析：
      根據你的描述，考慮你可能是有焦慮癥，建議你需要到當地醫院精神心理科就診，做一些相關的檢查，明確診斷，采取系統規范的治療。
      指導意見：
      可在醫生指導下服用阿普唑侖，西酞普蘭，氟西汀，舍曲林等藥物治療，同時配合心理治療。注意休息放松心情，多參加戶外活動，可跟朋友出去打打球，爬爬山等，讓身心完全放松。積極培養興趣愛好，轉移注意力。凡事采取順應自然的態度，出現焦慮情緒時，多做深呼吸，放松自己。每天堅持參加體育鍛煉，消除不良情緒。