病情分析：
      您好，根據您的描述，抑郁癥是以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，是心境障礙的主要類型。您目前的情況，考慮有抑郁的傾向的。
      指導意見：
      建議放松自己，舒緩壓力，培養愛好、興趣，平時多運動，散散步，慢跑等，可以登山，游泳，打打球，練練太極等。嚴重的話可以到精神心理科藥物治療。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述自己的病情，考慮是屬于抑郁癥的表現，應該到最近醫院心理科進一步進行檢查確診，
      指導意見：
      抑郁癥患者需要在專家的指導下吃疏肝解郁膠囊，百憂解等藥物進行調理，應該把心里面壓力傾訴出來，學會自我調節自己心態放松自己，自我進行減壓釋放自己不愉快情緒，