你好！目前你描述的表現考慮是焦慮情緒，導致這種情況的最主要的原因就是你的心理壓力太大了，建議你及時調整心態放松心情，多做戶外活動增強體育鍛煉，實在不行可以服用抗焦慮藥物治療！最常選擇丁螺環酮一天三次一次一片！
      

      病情分析：
      您好從你描述來看，表面上是一種焦慮情緒，跟精神緊張有關系，可以檢查一下身體，看看有沒有內分泌異常。
      指導意見：
      建議平時注意放松心情，學會傾訴煩惱釋放壓力，培養興趣愛好，適當運動鍛煉身體，做到身心輕松愉快
      

      病情分析：
      根據你的敘述，看來我們內心有很多的情緒沒有發泄出來，一旦遇到一些事情就成為扳機點，把我們內心的小心思調動起來。
      指導意見：
      這種情況建議需要及時梳理自己的情緒，看看自己有什么樣的需求沒有得到滿足.尋求好朋友或者家人的幫助.獲得情感支持。有時候自己不能解決的事情，就需要尋求別人的幫助。
      
      以上是對“老是發脾氣，發脾氣前心里發酸，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！