病情分析：
      你好，你這種情況應該是屬于局部皮膚軟組織擦傷導致的癥狀，這種情況應該是屬于外傷后炎癥反應刺激引起的疼痛癥狀
      指導意見：
      建議你不要擔心，注意保持傷口清潔，可以口服活血化瘀藥物，對癥治療，可以減輕癥狀，問題不大，暫時不用活動。
      
      以上是對“昨天晚上跑步摔傷了手和膝蓋”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      因為有外傷，要注意是否有骨頭損傷的情況，傷處擦傷傷口也會引起疼痛。
      指導意見：
      建議，目前紅藥水中因為有紅汞，已經淘汰了，不建議應用，可以擦除后涂碘伏。減少活動，對癥用藥。
      

      病情分析：
      目前比較疼痛的原因考慮是外傷導致的軟組織損傷，而不是傷口處本身的疼痛感。
      指導意見：
      目前建議傷口處使用碘伏或酒精消毒，外部可以使用無菌紗布包扎，不接觸外物的情況下也可以晾著。疼痛比較明顯可以外部使用冰塊進行適當的冷敷。
      

      病情分析：
      根據你的描述情況來看，膝蓋及手臂處摔傷了，并且破皮了，這個需要去醫院處理一下。
      指導意見：
      建議，你可以去醫院進行清創，縫合，換藥等處理，這樣的話才能有效的治療，另外，必要時注射破傷風疫苗。