健康咨詢描述: 心理壓力大,得了幾年神經衰弱/植物神經功能紊亂,焦慮,抑郁,醫院拿藥吃效果不明顯,身體越來越差,現在四肢無力,易疲勞乏力,晚上入睡困難,每天4點這樣早醒,醒后無法再入睡,白天精神不好,現在頭發白了很多特別是雙側耳朵上面哪里,這使我更加自卑了,對人有恐懼,不敢看人家,完全沒有自信了,變得膽小了,有什么有效可以改善睡眠問題?和白頭發是否還能恢復呢?
溫馨提示:
飲食清淡為宜,并且注意均衡飲食。
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