目前你的這種情況建議還是到正規醫院的中醫科去就診，需要通過醫生的問診查體，脈診才能夠進一步明確診斷，不能單純看舌苔就能夠診斷的，建議平時不要吃生冷辛辣刺激性食物。
      

      病情分析：
      可以吃點參苓白術散這類補脾健氣祛濕的中成藥來調理兩三周。
      指導意見：
      如果想要系統治療可以去中醫院開中藥治療。飲食方面生冷辛辣油膩的食物不能吃，特別是容易上火的的東西不要吃。十點多睡覺，早上六七點起床不要在太陽下暴曬，不要在流汗之后喝冷水，早上傍晚的時候適當運動
      

      病情分析：
      看舌苔。提示脾虛。胃有積熱，看來消化不良有一段時間了。與現在天氣轉冷，白天天氣變短。食欲好而不消化也有一定關系。
      指導意見：
      可服用健胃消食片。保合丸，香砂平胃顆粒。復方黃連素片。另外近期要清淡飲食，尤其是晚上。戒煙限酒。
      
      以上是對“舌苔白厚脾胃虛弱求助”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據癥狀患者是脾胃虛弱，多為暴飲暴食，進食辛辣油膩等刺激性食物或者先天稟賦不足導致脾胃虛弱，脾胃虛弱則運化水液功能失調。
      指導意見：
      脾胃虛弱則運化水液功能失調，因此食欲不振，消化不良，建議給予健脾益胃，養血藥物如參苓白術散，歸脾丸治療，并建議低鹽低脂飲食，勿勞累。