中醫認為腎藏精主生殖，腰為腎之府，其華在發，所以腎陽虛則陽痿早泄勃而不堅腰膝酸軟四肢無力畏寒肢冷發枯發脫小便清長。所以從癥狀來看考慮腎陽虛可能性較大，可以試試桂附地黃丸看看，同時飲食休息規律多運動。
      

      根據您的身體出現了手腳發涼伴有脫發腰酸的臨床表現情況，考慮是陽氣不足，腎虛等有關系的綜合性表現，建議到醫院通過相關的檢查確認以后采取補腎溫腎散寒溫陽散寒的藥物進行針對性治療。
      

      病情分析：
      腰酸腿疼，疲勞乏力，手腳冰涼，怕冷，就是腎虛，腎陽虛的表現，與長期過度勞累，熬夜，過度手淫等等有關。
      指導意見：
      目前的癥狀，就是腎陽虛引起的，可以吃中成藥人參健脾丸桂附地黃丸健脾補腎治療，注意飲食清淡，不要吃生冷寒涼的食物，多吃新鮮蔬菜水果，適當鍛煉。
      
      以上是對“手腳冰涼，脫頭發腰酸”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！