晚上不要太晚進食而且進時候適當活動，不要太早睡覺容易引起消化不良，或者是膽固醇脂肪偏高，體重增加的，而且晚飯不能吃的太多不要吃太油膩的食物
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，胃排空的時間是4一6個小時，所以建議你最好是飯后兩個小時以后入睡。
      指導意見：
      如果你長期的出現飯后一個小時就入睡，會造成體重增加，造成肥胖的傾向，所以建議你最好是睡得晚一點，或者是吃的晚飯提前一些，這樣會更好，另外建議晚餐不宜吃過油膩的食物，稍微清淡一些。
      以上是對“晚上吃完飯后一個小時睡覺會發胖嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這個食物只要吃下去不論距離睡覺幾點吃所含熱量都會被機體吸收。如果你整日熱量攝入超標那么長期下去體重增加是難免的。不會只胖肚子。
      指導意見：
      長期攝入熱量超過機體消耗的熱量的話多余的熱量就會轉化為脂肪，長期下去就會發生肥胖。