病情分析：
      據你的描述睡覺打呼?？紤]可能是有慢性扁桃體炎或慢性鼻炎引起的打鼾。
      指導意見：
      建議你睡覺時不要平臥，可以采取左側臥位，保證呼吸道通暢，減輕打鼾。必要時，需要到醫院進一步診療。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，睡覺打呼嚕是因為呼吸道有問題例如鼻息肉,鼻甲肥大,咽腔狹窄等等，一般與人體的勞累過度、睡覺習慣等也有關系。
      指導意見：
      根據你的描述，建議你可以先改變一下睡覺姿勢、枕頭放的位置的高低，盡量不要使用高枕頭，避免過度疲勞等。
      
      以上是對“最近睡覺天天打呼嚕，朋友說打得還很大聲”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！