你說的這些癥狀有可能是抑郁癥導致的,你去百度上搜scl90,這是一個心理測驗量表,你做完以后把結果截屏發給我,用來評估一下你的心理狀態,也可以確診你有沒有抑郁癥。建議你多培養些興趣愛好,把精力投放到你感興趣的其他事情上,不要老是關注這些不舒適的感覺。鼓勵自己與別人溝通交流,遇到問題換個角度去考慮,學會順其自然。
這是剛剛測的
根據你的量表結果顯示你的恐懼在中度以上。多疑敏感。抑郁,焦慮都是在中度,你真的是需要去精神衛生中心就醫,需要吃藥治療的。
病情分析:
從你提供的信息看,有明顯的抑郁癥表現,而且比較嚴重,與學習壓力,性格敏感性,消極壓力應對策略,社會支持缺乏,家庭氛圍,親子關系等因素有關系。
指導意見:
要多與家人,朋友聊聊,說說自己的郁悶,煩惱,他人的理解,體諒,鼓勵,支持有利于放松心身,獲得好的心情,不能一個人扛著。
培養一些興趣愛好,多出去活動一下,豐富自己的生活內容,轉移一下注意力,避免沉浸在負性信息中。
可以去醫院看一下心理或精神科門診,根據醫生的診斷和病情評估,服用抗抑郁藥治療調理一段時間。
不知道怎么去跟別人交流總是不知道該說什么
這時候最怕的回避退縮,不面對?;乇芡丝s會讓自己更加被動,疲憊。
病情分析:
抑郁癥主要表現為顯著而持久的情感低落,抑郁悲觀。輕者悶悶不樂、無愉快感、興趣減退,重者痛不欲生、悲觀絕望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜輕的節律變化。
指導意見:
對有明顯心理社會因素作用的抑郁發作患者,在藥物治療的同時常需合并心理治療。常用的心理治療方法包括支持性心理治療、認知行為治療、人際治療、婚姻和家庭治療、精神動力學治療等,其中認知行為治療對抑郁發作的療效已經得到公認。
以上是對“就是不知道什么原因啊……”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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