你目前介紹的這種癥狀，我的分析是由于過度的疲勞引起的，這種情況并沒有什么大問題，只要暫時注意休息一下，適當的活動，不要過度的疲勞，同時也可以做下按摩或者理療，很快就能夠緩解的。也可以口服一下活血化瘀的藥物。

      你的情況考慮是膝關節積液所致的你可以先做一做微波理療或者是熱敷治療都可以緩解癥狀的一天三次一次三十分鐘連續兩周。近期內避免劇烈的運動以及減少活動。
      

      病情分析：
      你好，這種情況需要考慮長時間不運動，然后偶爾一次運動量比較大而導致的，
      指導意見：
      運動導致的膝關節損傷。建議注意休息，避免過度運動，避免受涼，明天開始可以膝關節熱敷，觀察一下看看。

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你每次跑完步以后。膝蓋都有脹脹的感覺，像這種情況，建議你做一個膝關節磁共振檢查看一看，是不是半月板有磨損。
      指導意見：
      建議你適量運動，否則會加重關節損傷，不要運動的過量或時間過長等不當的運動，多休息，避免受涼，爬山及上下樓等加重膝關節負荷的動作，酌情局部理療、熱敷，按摩等。