你好，如果您有頭部不自主的搖晃，你是需要注意是有特發性震顫的情況，也是建議您及時到神經內科進行就診評估后給予個體化治療。平時要注意緩解精神壓力，需要保證睡眠質量。

      病情分析：
      你好，這位患者根據你的癥狀，我建議你到醫院去做一個頭顱ct或者頭顱核磁共振，排除顱內疾病，便于臨床醫生的診斷和下一步的治療方案。
      指導意見：
      如果說頭顱ct是正常的想法，那么就是你心理性造成的。你首先要保持好心情，保持良好的心態，不必在意別人的感受。祝你生活愉快
      
      以上是對“頭不自主搖晃自己不知道”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你這種情況和心理因素也是有關系的，不是別人說你緊張激動時明顯嗎。
      指導意見：
      所以平時養生膽大的習慣，還有你檢查一下甲狀腺功能看看是否正常，如果檢查一切正常，那么你應該去神經內科再檢查一下別的。