你描述你這段時間睡眠不太好，每天都會在固定的時間醒來，然后又會再繼續睡覺，這也是你養成的睡眠習慣，每個人一夜之間都會醒兩三次，這是正常的現象，不用過于擔心。
      
      以上是對“睡眠不好每晚半夜會醒來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你的描述情況，每晚睡到半夜四點左右都會醒來，過一會又睡著了，考慮是神經衰弱引起睡眠質量不好。
      指導意見：
      建議你口服安神補腦液，谷維素片子，注意生活規律，不要熬夜，按時休息，吃一些清淡易消化飲食，不要吃辛辣食物，適當運動，增強體質。