頭痛的原因很多，緊張性頭痛較為多見，可口服芬必得膠囊緩解癥狀，注意休息，避免勞累，保證足夠的睡眠時間清單，飲食規律生活，建立合理的飲食習慣和結構，勞逸結合，必要時行腦ct檢查排除器質性疾病.
      

      沒有感冒，最近出現頭痛頭暈，請問夜間睡眠怎么樣？既往有無鼻炎或鼻竇炎病史?建議緩解壓力，保持心情舒暢，保證充足的睡眠，如果仍持續不緩解的話，建議到醫院就診，排除有無鼻竇炎或頸椎增生的情況。
      

      病情分析：
      你好，你最近頭疼頭暈，基本天天都疼，沒有感冒，可能的原因鼻竇炎，腦血管痙攣或供血不足及神經性頭痛。
      指導意見：
      建議，你近期首先保持足夠睡眠，少玩手機，進行頭部按摩，如果效果不好去正規醫院神經內科檢查治療。
      
      以上是對“最近總是感覺到頭痛頭昏”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你最近總是頭痛頭暈，基本天天都痛，也沒有感冒，考慮可能是高血壓，腦血管疾病引起的。
      指導意見：
      建議你及時到正規醫院神經內科就診，檢測血壓，做顱腦CT檢查，明確診斷后再及時治療，平時注意休息，避免過度勞累熬夜，保證睡眠充足，保持心情愉快舒暢。
      

      病情分析：
      你好，如果沒有感冒的情況，首先考慮是睡眠不佳引起的上述情況，可以去醫院測一下血壓。
      指導意見：
      根據你的描述，建議去醫院測一下血壓，平常注意休息，睡眠不佳可以引起頭暈，頭疼的情況，注意飲食，營養均衡。