根據你的情況考慮，應該是由于精神壓力比較大，長期得不到有效睡眠引起的血管神經性頭痛，可以使用維生素b一或者是谷維素調整治療，平時要清淡飲食，保證有效休息，不要造成用腦過度腦疲勞。
      

      睡覺出現不踏實的情況發生考慮和缺乏微量元素是有直接性的關系的，這種情況需要進行化驗微量元素進行詳細的進行檢查，如果出現缺乏微量元素的情況，需要及時的進行補充。
      

      病情分析：
      你好，午睡的時間一般不建議超過半個小時。午飯后需要30分鐘以上再休息。
      指導意見：
      出現午睡后不舒服的情況，有可能與午飯吃的過飽有關，飯后活動一下再午睡，看一下這種癥狀有沒有恢復。
      
      以上是對“中午睡不踏實，起來頭還有些不舒服”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據您的描述，這種情況可能是過度勞累或緊張引起的。一般問題不大。
      指導意見：
      建議線下平時注意多喝水少熬夜，禁食辛辣刺激食物，規律作息避免勞累，適當放松心情避免產生緊張情緒。密切觀察病情，必要時線下醫院及時就診。
      

      病情分析：
      中午睡覺不踏實，起來頭有點疼，晚上睡眠很好，這種情況不要擔心，不要想太多，順其自然
      指導意見：
      建議保持心情愉快，不急躁不煩躁，對事情要淡定；另外，多吃水果蔬菜，還要多參加體育鍛煉