指導意見：
      白癜風患者要避免陽光暴曬，需保持心情舒暢，少吃辛辣油膩刺激食物，少吃維生素C含量高的食物，比如西紅柿、桔子、柚子、杏、山楂、櫻桃、獼猴桃、草莓、楊梅等盡量少食或不吃。
      

      病情分析：
      白癜風疾病是由于體內黑色素脫失引起的一種慢性皮膚病。
      指導意見：
      白癜風患者平時要避免長時間陽光照射，出行前可以佩戴口罩，帽子，防曬衫，飲食上要禁忌辛辣刺激食物。
      

      白癜風患者防曬，要注意早晨10點到下午4點之間，盡量減少戶外活動，不要進行陽光的直射。還有要注意白癜風患者盡量地減少去海邊游玩的機會，因為海邊的陽光比較強烈。白癜風患者可以穿防曬衣，能減少紫外線對皮膚的損害；還有就是選用防曬霜進行涂抹。首先在日常生活中避免含有vc高的飲食和心臟刺激食物，做好身體的防滲，或者是外用防曬膏等方法進行局部皮膚治療
      
      以上是對“得了白癜風，如何做好防曬”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      科學選擇和使用防曬霜，防曬霜是一種日常防曬最常用的方法。白癜風患者的皮膚比普通人更脆弱。在選擇防曬霜時，應結合皮膚質量和狀況，選擇合格的護膚品，并盡量選擇純植物提取物和氣味清新產品，避免防曬霜中添加的物質對皮膚帶來的刺激。盡量避開強光照射，適量的紫外線吸收會對體內黑色素細胞的活性有一定的促進作用，既可以促進黑色素的產生。但是，過量只會導致黑素細胞的早期死亡，因為功能亢進，不利于黑色素的合成，所以要避免直接暴露在陽光下。