你這種情況首先應該注意生活規律，不要熬夜，要三餐規律，不要暴飲暴食，要注意保暖，不要著涼，平時要戒煙戒酒，盡量避免辛辣酸甜硬涼等刺激性食物，可以口服附子理中丸，阿泰寧調整一下。
      

      您好，這種情況是腸道消化問題引起的，建議您平時在飲食上要多注意，不要吃冰冷辛辣上火刺激性的食物，多吃富含維生素的蔬菜水果，多喝水，這樣才有利于身體健康。多注意觀察這種情況是否加重。
      

      肚子經常脹氣，而且不放屁，這應該還是胃腸消化不好，多數都是著涼引起的，平時一定要注意多喝點開水，多吃點助消化的流食，適當的鍛煉身體，順時針方向揉肚子。
      
      以上是對“肚子經常脹氣怎么改善是什么原因”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      一般七情郁結，比如平素急躁易怒，或者素體虛弱，氣虛不運，都會引起氣滯，出現腹部脹滿，也就是肚子脹氣的表現。氣滯又分為氣滯于脾，氣滯于肝的不同。氣滯于脾，會出現納食減少，胃脘脹滿，大便干燥等癥狀；氣滯于肝，則會出現肝氣橫逆，急躁易怒，脅肋脹滿等癥狀，因此患者會有悶、脹、痛的表現，在治療上要疏肝健脾，可以服用逍遙丸、四磨湯等藥物進行治療
      

      腹脹可能是存在功能性胃腸疾病，一般有消化不良的情況，這種情況建議首先從飲食習慣改善，建議避免進食辛辣刺激生冷的食物，進食清淡易消化的食物，多吃一些新鮮的水果蔬菜，多喝水，注意運動。
      

      病情分析：
      您好，根據您的提問，應注意合理調節飲食習慣，不要吃產氣的食物，如豆類，碳酸飲料等，應以易消化的食物為主
      指導意見：
      考慮可能是胃腸道產氣增多引起的，可以多吃點山楂，或者用山楂泡水，不要吃太油膩以及高脂肪的食物，應以易消化的食物為主，注意觀察癥狀是否有所緩解。