更年期時冷時熱，失眠

女 | 47歲 2019-11-10 05:20:52 3人回復來自

健康咨詢描述：更年期時冷時熱，隔一段時間徹夜失眠，小腿腰背發冷，隔一段又好睡

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更年期是女性的一個正常生理階段，要正確的認識，它這一階段由于激素分泌紊亂可以出現這些癥狀，建議每天適當鍛煉，盡量保持好心情，不僅是富含蛋白質及維生素豐富的食物。

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      你好更年期綜合征是由于女性生理方面自然衰退，引起的一系列癥狀，常見癥狀?失眠，脾氣暴躁，潮汗，心悸，煩躁，情緒不安，月經失調等，建議調整好心態，適當運動，多和家人溝通，吃點維生素B6，維生素E，改善癥狀。

      以上是對“更年期時冷時熱，失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！