您這是由于比較嚴重的精神心理負擔而引起的建議，你一定要珍惜夫妻之間的感情，遇到事情的時候要相互商量，相互諒解，相互包容，這樣才有利于促進感情，平時也可以服用一些安神補腦類的藥物調整治療。
      

      病情分析：
      你好，人受到某些事情的刺激出現沮喪、悲觀以及興趣降低癥狀是一種正常的心理反應，但如果長時間沒有調整過來甚至越來越嚴重，則的確有抑郁癥的可能，需要及時調節。
      指導意見：
      建議在平時的生活中多參加一些朋友的聚會以及健康的運動，簡化自己的生活方式，不要喝茶、咖啡等飲料，也不要食用刺激性強的食物，多食用含鈣比較豐富的食物。可以聽聽舒緩的音樂。