你好，根據你描述的情況，女18歲，身高145，好幾年沒有長高了。人的身高是受遺傳因素，環境因素和后天營養因素影響，建議你到正規的三甲醫院兒科做一下腿部x光片檢查。看一下你的骨骺線是否完全閉合，如果沒有完全閉合，還有增長空間，如果完全閉合，說明你的骨骼已經定型，基本再不能長高。建議你平時要多鍛煉和飲食調理，也有注意身體長高，每天早起慢跑半小時以上，平時要多打籃球，排球，足球，游泳，跳高跳繩等運動，平時要多吃一些富含蛋白質高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，堅果，動物肝臟，海產品，蝦等堅持鍛煉和飲食調理，都有助于你的身體長高，特別是打籃球和花樣跳繩運動腳跟落地促進骨骼增長，對長高非常有幫助，平時太陽出來的時候可以到戶外多曬著太陽，每次15分鐘到半小時，有助于鈣的吸收。
      

      病情分析：
      女孩子9~11歲進入青春發育期，15歲時長骨的骨骺線基本就閉合了。
      指導意見：
      如果你現在已經18歲了，骨骺線基本已經閉合了，再增高的可能性不大。子女的身高和父母的遺傳也有很大關系，其中遺傳因素要占70~80%。
      

      病情分析：
      你好，你現在是18一19歲了，那絕對是不可能再長高的，因為你已經錯過了生長發育的高峰時期。
      指導意見：
      你好，現在只能是通過采取內增高鞋或者高跟鞋來改善你的身高。雖然說不可以長高，但是也需要增加營養。
      
      以上是對“幾年沒長高，好難受，不知道怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！