病情分析：
      你好，你的情況是現在上高三，體重超標，這種情況考慮需要進行飲食控制與體育鍛煉減輕體重。
      指導意見：
      建議你一日三餐規律進食，但是每次不要吃的過飽，尤其是晚餐少吃，避免進食油膩高脂肪食物如肥肉油炸食品，同時加強體育鍛煉，每天堅持運動一個小時左右，管住嘴邁開腿減輕體重。
      

      病情分析：
      減肥主要靠飲食和運動，你現在是高三，學習任務重，平時合理飲食，適當運動
      指導意見：
      注意三餐規律，多吃蔬菜水果，高纖維，蛋白質豐富的食物，魚蝦類，避免暴飲暴食，低糖低脂飲食，少吃油炸
      
      以上是對“非常胖，已達到超重范疇”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！