你的情況考慮是韌帶炎所致你可以先做一做微波理療或者是熱敷治療都可以緩解疼痛的沒有緩解的話就需要到當地的醫院骨科找醫生幫你檢查一下頸椎的核磁共振看看，確診有頸椎病才可以做牽引治療的。沒有頸椎病不用做牽引治療。
      

      有用，不過需要在醫生指導下可以，還需要暫時減少活動注意休息避免勞累受涼或者一個姿勢過久比如長期低頭伏案工作玩手機等，熱敷，持續不緩解需要去正規醫院檢查一下比較好掛骨科就可，改善不良姿勢
      

      病情分析：
      如果出現了富貴包，大部分是頸椎引起的。建議你還是不要自己在家牽引。
      指導意見：
      頸椎不好的人做按摩，針灸理療和針刀的治療效果是非常不錯的，平時要避免長時間的低頭。
      

      病情分析：
      你好我是快速問醫生的簽約醫生，很高興能幫助，根據你的描述初步考慮為頸部肌肉勞損。
      指導意見：
      建議頸椎牽引器最好在醫生的指導下使用，關于你脖子和肩膀痛，還有富貴包，考慮和平時的生活作息有關，平時要多抬頭，適當鍛煉頸部，伏案工作或者學習的話，要間隔一點時間就要抬頭休息休息。建議可以到正規醫院的康復科指導后再使用。希望了我的回答對你有所幫助。