這種情況也有可能是受涼了，或者是落枕了，主要是采取注意休息，可以用熱毛巾熱敷多多的按摩，也可以噴點白藥噴霧劑，關鍵是要注意保暖，同時配合按摩針灸一般2到3天左右，一定要注意頸部的來回活動，今天得注意休息，不要保持一個姿勢
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，改善這種情況比較好的辦法就是熱敷，而且哪邊疼也要適當的逐漸的加大活動力度就要往哪邊活動，因為你要是不這樣的話會導致肌肉的過度勞累和損傷等等。
      指導意見：
      熱敷烤電都有效果，都可以改善，或者局部用點促進血液循環的，紅花油之類的也有幫助。出現這種情況也不排除是不是病毒感染，這個也需要警惕，如果有病情變化，最好去醫院查查看看。