你的癥狀是脾腎陽虛，氣血不足的表現(xiàn)。建議你服用中成藥附子理中丸配合歸脾丸治療調(diào)理，可以溫腎補(bǔ)陽，調(diào)理氣血。平時多吃點(diǎn)益氣補(bǔ)血、溫暖的食物，比如黃芪當(dāng)歸燉排骨，喝點(diǎn)當(dāng)歸生姜羊肉湯，吃點(diǎn)西紅柿牛腩，多用熱水泡泡腳，加點(diǎn)艾葉跟生姜，可以溫補(bǔ)腎陽！可以拔拔火罐，汗蒸，艾灸，都很不錯，可以溫經(jīng)散寒！

      首先中醫(yī)認(rèn)為陽氣盛則熱，陰氣盛則寒，所以手足冷提示體內(nèi)陽氣不足，大便不成型提示脾運(yùn)不健，結(jié)合肢體倦怠乏力的情況考慮脾腎陽虛的情況，可以試試右歸丸看看。
      

      病情分析：
      從你發(fā)的癥狀來看，氣血虧虛是存在的，同時也有脾腎陽虛，暫時沒有明顯的腎陰虛癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議增加膳食營養(yǎng)，飲食要注意溫?zé)幔梢允褂弥兴帨珓┻M(jìn)行調(diào)理，以益氣健脾溫陽補(bǔ)腎為主要的治法。
      
      以上是對“腎陰虛，腎陽虛，氣血虛癥狀咨詢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！