病情分析：
      你好，根據你的描述。像你這種情況平時要注意休息。不要太勞累。少熬夜。
      指導意見：
      你好，根據你的描述。平時手腳涼不涼。你這種情況可能是由于陽虛的體質造成的。平時有腰膝酸軟的癥狀嗎？你這種情況可以口服點兒金匱腎氣丸看一看。如果心臟不舒服的話，也可以口服點兒柏子養心丸。以上這兩種藥物都是管陽虛的藥物。吃完以后你的癥狀會有緩解。

      病情分析：
      這種癥狀，考慮有可能是因為脾腎陽虛而引起的，建議可以口服附子理中丸和金匱腎氣丸。
      指導意見：
      建議平時應該多吃羊肉，牛肉，豬肉，核桃，大棗，山藥，桂圓，板栗，泥鰍，韭菜等食物。保證充足睡眠，多進行運動鍛煉。
      
      以上是對“我的肚子發涼，腰部兩側也發涼是怎么回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！