病情分析：
      根據你的情況，上臺表演、人多的場合易緊張，考慮這種是表演焦慮、舞臺焦慮的
      指導意見：
      這種焦慮可以通過慢慢脫敏改善的，你可以找心理咨詢師做做心理方面的治療，平時可以多做放松，在上舞臺前可以用一些降低急性焦慮的藥物
      

      病情分析：
      你好，這個是你從小所受的教育環境所致，爸爸媽媽帶，爺爺奶奶帶，很少和陌生人接觸，更少參加聚會等集體活動所致
      指導意見：
      建議你
      一，自建脫敏法，從心理意念到行為方式經常自我訓練，
      二，和親人，朋友，同學，老師經常交流，有意無意的鍛煉自己。
      三.如果是學表演，更要多創造機會
      

      病情分析：
      您上臺緊張屬于焦慮癥，焦慮的原因有的是認知的問題，有的是不經常鍛煉害怕人多，感覺自卑擔心人們嘲笑
      指導意見：
      還有的是準備的不充分，建議您去醫院心理科或者百度搜索癥狀自評量表，焦慮自評量表，如果輕度焦慮用認知行為療法就行，重度需要藥物控制
      
      以上是對“（心理承受力怎么辦）”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！