皮膚的顏色主要與遺傳因素有關，平時多進食新鮮水果蔬菜，注意防曬及皮膚的保濕，一般可以有助于皮膚的美容，同時適當進行體育鍛煉，保證優質的睡眠及愉悅的心情。
      

      病情分析：
      你好，根據你所敘述的，皮膚黑，會很煩的，怎么才能變白的，這癥狀是與遺傳和天生的因素有關的。
      指導意見：
      建議你每天早晚清洗后，抹點美白三件套，平時多吃蔬菜水果，多吃點營養的東西，多喝點水。

      你好，膚色暗沉偏黑一般還伴隨著膚色不均發黃的情況，目前可以有效通過醫美治療改善，像水光針補水提亮膚色、美白，或微針、果酸、激光的方式，都是可以有效改善膚色暗沉的情況，提亮膚色美白，同時改善色沉嫩膚的效果。建議可以去正規醫院給皮膚醫生面診本人的具體皮膚情況選擇治療方案。
      
      以上是對“我皮膚黑怎么才能變白”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！