血壓稍微有一些偏高，不需要口服降壓藥物的，可以通過飲食和運動方面調整就可以的，多喝水，注意休息，保證睡眠，避免熬夜，避免過度勞累，低鹽低脂飲食，戒煙戒酒，堅持鍛煉身體，減輕體重。

      你好，你目前的血壓為1級高血壓，是異常血壓。建議測量血壓一周三次均高的話考慮異常。檢查血糖血脂，尿常規，腎臟功能排除繼發性高血壓。低鹽低脂飲食注意適當的運動保持平和的心態。
      
      以上是對“血壓有點高怎么調節一下”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      如果你以前沒有高血壓病史，我不主張你立即用藥降血壓，應連續3天測血壓，確診是否高血壓，另外如果你壓力大，沒有休息好，也可致一過性血壓升高，只要放松，休息好，血壓自然正常，癥狀消失。
      

      病情分析：
      你好，高血壓是指在未使用降壓藥物的情況下，有3次診室血壓值均高于正常，即診室收縮壓（俗稱高壓）≥140mmHg和（或）舒張壓（俗稱低壓）≥90mmHg，而且這3次血壓測量不在同一天內。
      指導意見：
      你好，頭暈有可能是后循環不好或者是前庭功能減退導致，最近壓力大不？可以吃倍他司汀改善癥狀
      

      病情分析：
      你好，根據你現在這種情況來看，你的血壓偏高一點。需要再重復測量幾次的，平時注意休息。
      指導意見：
      你血壓現在這個數值暫時不建議服用降壓藥的，先注意調理一下日常生活習慣，保持充足的睡眠，不要情緒激動，清淡一些飲食。
      以上是對“血壓有點高怎么調節一下”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！