病情分析：從你提供的信息看，有明顯的抑郁癥表現，而且比較嚴重，與學習壓力，人際關系困境，性格敏感性，消極壓力應對策略，社會支持缺乏，負性認知偏向，生活缺乏目標和方向等因素有關系。現在病情比較嚴重，造成極大的心理痛苦，影響正常生活。指導意見：要和家里人說一下自己的情況，抽時間去醫院看一下心理或精神科門診，讓醫生開點疏肝解郁，安神補腦的藥治療調理一段時間，先把病治好了，再考慮下一步。
      自己盡量做點力所能及的事情，促進心身機能的恢復，比如出去活動一下身體。多與家人，朋友聊聊，說說自己的郁悶，煩惱。按時作息，不要熬夜，保證睡眠時間。

      病情分析：
      根據你的情況，你情緒低落，易哭泣，易生氣，急躁，興趣下降，影響睡眠，考慮你是出現抑郁的表現了
      指導意見：
      建議你盡快到醫院就診進一步明確哦，一般抑郁治療方法有：藥物治療、心理咨詢治療、運動治療、正念冥想放松等
      
      以上是對“情緒特別不穩定怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！