晚上失眠睡不著最長一晚上

男 | 14歲 2019-11-07 02:42:05 3人回復來自

健康咨詢描述：晚上睡前有時候喝茶或喝奶茶后睡不著最長一晚上最短兩小時

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像你的這種情況，主要就是失眠，而失眠的主要誘因主要是你晚上喝了比較興奮性的食物，比如茶咖啡以及酗酒等等，就會，就會造成比較興奮，我們的腦子轉入不到睡眠的狀態，所引起的建議晚上不要喝茶或是其他興奮腦的物質

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2019-11-07 03:09:27 我要投訴

      病情分析：
      這個從你的描述來看，你這個就是喝茶或含咖啡飲料后睡眠不好，這個是正常現象
      指導意見：
      這個不經常喝茶或喝咖啡的人，喝這些興奮性的飲料，這個就是會影響睡眠的。這個睡眠就是會不好的

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2019-11-07 03:49:03 我要投訴

      病情分析：睡眠，睡眠障礙，考慮與晚睡前喝茶有關。
      指導意見，引起失眠的原因有心理因素，環境因素，疾病，藥物等，考慮你的失眠是由于喝茶的原因，建議晚睡前不要喝濃茶濃咖啡，飲食清淡，不要過飽，睡前可以喝一杯熱牛奶，聽聽輕音樂，促進睡眠，不要看恐怖驚悚片。

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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