你說的這種情況，可以去醫院的健康查體中心做個全面的健康查體，排除一下軀體疾病導致的。如果各種檢查軀體方面沒有問題，還是精神心理的問題，你去百度上搜scl90，這是一個心理測驗量表，你做完以后把結果截屏發給我，用來評估一下你的心理狀態，也可以確診，是哪方面的精神心理問題。
      

      病情分析：
      根據你的描述，你是由于神經功能紊亂引起的睡眠障礙，建議您到正規精神心理醫院心理科就診，進一步查明原因，明確診斷，采取相應的對癥治療。
      指導意見：
      作息時間要規律，早睡早起不熬夜，睡前喝杯熱牛奶，溫水泡腳，聽聽輕音樂。不看緊張性刺激性電視，不喝濃茶和咖啡。多做戶外運動，調節精神，增強體質。身心放松，樂觀心態。減少不良刺激，保持心情愉悅。