你好！便秘主要與不良飲食生活習慣有關，需要及時進行生活方式的調整，可以適當服用雙歧桿菌或乳酸桿菌等腸道益生菌進行調節，平時注意飲食清淡，忌食辛辣油膩刺激性食物，多吃新鮮蔬菜水果，保持大便通暢，養成每日定時排便的良好習慣。
      

      病史特點，女性年輕患者最近20天不解大便建議你餐前吃一支香蕉吃點容易消化的東西，也可以吃點雜糧，紅薯，玉米，南瓜等以通便養成良好的大便習慣，每天都要去解大便。
      
      以上是對“最近二十天一直不大便”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看你大便的情況，這時你是有出現便秘現象的，建議你也可先服用上通便的藥物來對癥治療看看效果也好的
      指導意見：
      平時也是需要在生活和飲食方面多注意保養會好些，飲食要清淡規律，不要吃刺激性大的食物，可多喝水，多吃蔬菜水果，多運動也是能會好些的
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，問一下目前你有沒有腹脹腹痛的情況？如果有的話，建議最好是去醫院就診看一下。
      指導意見：
      如果沒有什么特別不舒適的癥狀，只是覺得排便費勁的話，建議目前可以用開塞露肛注刺激一下，看看是否能夠排除，如果能夠排出的話，建議你調整飲食，如果不能順利的排出，還是建議去醫院就診。