上夜班睡不好覺，半夜胃不好受

男 | 21歲 2019-11-06 20:19:09 3人回復來自

健康咨詢描述：你好，我因工作需要上夜班，夜班中間有休息時間，最好是睡會，還是等到白天再睡？

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2019-11-06 20:20:44 我要投訴

晚上上夜班對身體的危害很大。中間既然有休息時間，那就睡一會比較好。白天再怎么補覺也比不上晚上的睡眠。因為這是跟人體的生物鐘有關系的，晝夜顛倒不符合自然規律。

2019-11-06 20:22 ask89083593of 追問

謝謝你的建議。

2019-11-06 21:14醫生回答：

不客氣。好好休息，調理身體。飲食清淡一點，不要勞累。

程秀君肇州縣中醫院副主任醫師擅長: 抽動癥，癡呆癥，氣血津液、經絡肢體等系多發病及常幫助網友：15161

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2019-11-06 20:31:05 我要投訴

你好，上夜班的過程中如果有休息的時間，最好能夠睡會覺，補養一下自己的精力，不可等到白天再補覺，不然身體的損耗會很大。長期熬夜會使您的身體逐漸衰弱，而出現各種疾病。

2019-11-06 20:50 ask89083593of 追問

好的，謝謝你

2019-11-06 20:50醫生回答：

您客氣了！

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劉啟華 龍巖市中醫院主治醫師擅長: 脾胃病（消化）科研究生，主要研究慢性胃炎，功能性消幫助網友：1036

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2019-11-06 20:22:59

      病情分析：
      你一般是上到幾點，什么時候開始休息，能休息多久？如果晚上可以的話，建議晚上為好
      指導意見：
      長期熬夜晚睡的話，建議查一個肝腎功能，看看是否有受到影響，熬夜的時候建議多喝點溫開水，增加代謝
      以上是對“上夜班睡不好覺，半夜胃不好受”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

2019-11-06 20:25 ask89083593of 追問

晚7到早7，中間11到2點可以休息。由于可以替換有時3-6可以休息

2019-11-06 20:39醫生回答：

那還是熬夜比較嚴重啊。有就多休息吧

2019-11-06 20:49 ask89083593of 追問

好的，謝謝。

2019-11-06 20:51醫生回答：

不客氣，多喝點溫開水，必要時可以泡點菊花