你這是神經(jīng)焦慮的表現(xiàn)。建議你吃點疏肝解郁膠囊配合健腦丸一下，可以疏肝解郁，補腦安神。平時多喝點百合蓮子粥，可以安神寧神，不要吃辣的食物，多喝水，別熬夜！平時可以喝點玫瑰花茶，具有疏肝解郁的作用。睡覺之前用熱水泡泡腳。
      

      你好，你所說的這種癥狀是體虛或者是心血虧所導(dǎo)致的這些癥狀。平時要吃些補益氣血的藥物來調(diào)節(jié)。如黃芪精顆粒。養(yǎng)血安神丸。也可以建議到你所在地的中醫(yī)院做正規(guī)的檢查，對專業(yè)的中醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
      

      您好，您這種情況個人認(rèn)為首先要強壯自己的身體，在身體好的情況下，要加強精神心理方面的鍛煉，樹立人生目標(biāo)，建立適合自己的準(zhǔn)則規(guī)范并嚴(yán)格執(zhí)行，慢慢就會使自己的心靜下來，記憶力等各方面也會慢慢有所提升。
      
      以上是對“靜不下心來，記憶力下降”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這個年齡迷茫主因還是自身本領(lǐng)沒有修煉好，需要強大的自身學(xué)習(xí)能力以及適應(yīng)社會的能力
      指導(dǎo)意見：
      你目前是在校學(xué)習(xí)還是走路社會獨立面對生活的，若是學(xué)校生活那就單純的學(xué)習(xí)即可，而步入社會的話，目前在干的工作每天做好，一點一點積累即可