病情分析：
      根據你的描述，如果出現有心情去不適癥狀，建議去醫院就診。明確一下是否有心臟方面的疾病。
      指導意見：
      如果排除了軀體方面疾病出現的不適癥狀，則可以去醫院心理科就診，進一步明確是否有心理方面緊張引起的心慌不適，然后在心理醫生的指導下進行一些自我心理疏導，讓自己慢慢克服心情緊張。
      

      病情分析：
      這個情況得看緊張的原因是什么
      建議補充資料進一步精神心理科醫生具體咨詢
      根據具體情況尋求醫生的學業心理輔導
      指導意見：
      1.補充資料進一步精神心理科咨詢
      2.就具體原因接受心理輔導為宜
      3.根據醫生建議日常注意個人調節